Тренировка направлена на мягкую мобилизация суставов всего тела, увеличение гибкости позвоночника, а также помогает избавиться от напряжения и боли в спине, шее. Занятие возвращает легкое дыхание и движение, способствует улучшению кровообращения, улучшает лимфодренаж.
Все вышеперечисленное поможет вам достичь лучших результатов в спорте, а также с большей лёгкостью справляться с повседневными нагрузками.
После занятий человек не будет чувствовать сильной усталости, но его тело получит огромную пользу от планомерного выполнения упражнений. Занятие "здоровое движение" достаточно интересно и разнообразно, к тому же оно задействуют все группы мышц.
Понедельник
|
Вторник
|
Среда
|
Четверг
|
Пятница
|
Суббота
|
Воскресенье
|
|
09:00
|
ЙОГА
|
ЙОГА
|
|||||
10:00
|
PILATES
|
||||||
11:00
|
СТРЕТЧИНГ
|
СТРЕТЧИНГ
|
СТРЕТЧИНГ
|
||||
15:00
|
СУСТАВНАЯ ГИСНАСТИКА
|
||||||
18:00
|
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
МФР
|
PILATES
|
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
|||
19:00
|
ЙОГА
|
ЙОГА
|
|||||
20:00
|
|
СТРЕТЧИНГ
|
|